【阜陽(yáng)心理咨詢中心】

    親愛(ài)的家長(zhǎng)，您一天工作幾小時(shí)呢?

  經(jīng)濟(jì)不景氣，生活不容易，為了保住飯碗，或是多掙一點(diǎn)錢(qián)，是否你的工作時(shí)間越來(lái)越長(zhǎng)?那么，你陪伴孩子的時(shí)間，又有多長(zhǎng)呢?

  身為學(xué)校心理老師，在協(xié)助孩子面對(duì)情緒困擾或是行為問(wèn)題時(shí)，我發(fā)現(xiàn)最重要的關(guān)鍵就是「家長(zhǎng)陪伴的時(shí)間」。

  簡(jiǎn)單地說(shuō)：缺乏陪伴的孩子容易出現(xiàn)情緒困擾或行為問(wèn)題。

  反之，若家長(zhǎng)愿意改變，多花時(shí)間陪伴孩子，行為問(wèn)題多半會(huì)逐漸減少。

  1. 預(yù)留時(shí)間給孩子

  在你規(guī)劃行事歷時(shí)，一定會(huì)預(yù)留重要會(huì)議或采買(mǎi)的的時(shí)間。

  那么，是否也會(huì)預(yù)留一段時(shí)間給孩子?

  若沒(méi)有這么作，很容易就會(huì)把時(shí)間花在其他看似重要的事情，甚至寧愿看電視、玩手機(jī)。但是，有什么比你的孩子更重要呢?

  2. 每天「投資」親子關(guān)系

  孩子經(jīng)常需要你的陪伴，就像他需要吃飯喝水一樣。當(dāng)你把應(yīng)該陪孩子的時(shí)間挪用了，就是在透支孩子對(duì)你的愛(ài)。

  等到有一天發(fā)現(xiàn)孩子不再信任你，有事不想跟你說(shuō)，你想陪他他也拒絕，那就是你在孩子心里「破產(chǎn)」的時(shí)候了。

  現(xiàn)在花一點(diǎn)時(shí)間陪孩子，不僅以后少花很多力氣處理他的行為問(wèn)題，親子關(guān)系更是復(fù)利成長(zhǎng)，這項(xiàng)投資絕對(duì)劃算。

  3. 傾聽(tīng)與支持

  回到家見(jiàn)到孩子，你的第一句話是什么呢?

  「功課寫(xiě)完沒(méi)?」

  「考試考幾分?」

  「今天在學(xué)校乖不乖? 有沒(méi)有聽(tīng)老師的話? 」

  「家里亂七八糟也不會(huì)幫忙收拾!」

  若是相處的時(shí)間充滿評(píng)價(jià)、責(zé)備或是碎念著大道理，并不是陪伴，只會(huì)讓孩子想逃。試著改成回家先摸摸頭、拍拍肩甚至抱一下。

  「今天在學(xué)校過(guò)得好嗎?」

  「對(duì)不起我回來(lái)晚了，肚子餓嗎?」。

  孩子該完成的事情并非不重要，但孩子一整天在學(xué)?；蜓a(bǔ)習(xí)班下來(lái)可能十多個(gè)小時(shí)，好不容易見(jiàn)到您，他需要先感受到愛(ài)和支持。

  4. 黃金的十分鐘

  好多家長(zhǎng)都會(huì)說(shuō)「我好忙，沒(méi)辦法花這么多時(shí)間陪孩子!」。其實(shí)陪伴不見(jiàn)得要很長(zhǎng)的時(shí)間，而在于質(zhì)量。一邊作自己的事，一邊漫不經(jīng)心地聽(tīng)孩子說(shuō)話，是沒(méi)有質(zhì)量的。

  倒不如先把手邊事情放著，至少好好陪孩子聊個(gè)十分鐘，孩子滿足了，你就可以告訴孩子，接下來(lái)你需要時(shí)間好好完成你自己的事。