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阜陽安然心理咨詢中心

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【情緒壓力管理】沙盤游戲,面向孩子的特別療法!

日期:2024-08-29

阜陽安然心理咨詢中心 對(duì)于沙盤游戲,你是否覺得:沙盤游戲 = 一堆沙子+一堆玩具。 好玩又好看。這不就是在沙子上面DIY嗎?還能看懂我復(fù)雜的內(nèi)心戲?這么神奇啊? 在專業(yè)心理分

阜陽安然心理咨詢中心 對(duì)于沙盤游戲,你是否覺得:沙盤游戲 = 一堆沙子+一堆玩具。 好玩又好看。這不就是在沙子

10個(gè)實(shí)用技巧,幫孩子正確面對(duì)情緒!

日期:2024-08-12

平時(shí)家長(zhǎng)們對(duì)孩子能力上關(guān)注過多,卻忽略了他們其他方面的培養(yǎng)。要知道,好的性格和品格是處處有用的。 今天教大家10個(gè)實(shí)用的心理學(xué)技巧,幫助孩子正確地發(fā)泄和表達(dá)情緒,關(guān)注

平時(shí)家長(zhǎng)們對(duì)孩子能力上關(guān)注過多,卻忽略了他們其他方面的培養(yǎng)。要知道,好的性格和品格是處處有用的。 今天教

如何使自己處于高能量狀態(tài)?

日期:2024-08-08

很多人在生活中都會(huì)有這樣的感受:每天奔波勞碌,感覺身體已經(jīng)不堪重負(fù);生活中的瑣碎,可能只是一件很小的事,都時(shí)常讓自己身心疲憊; 親情,友情,愛情,周旋于這些關(guān)系之間

很多人在生活中都會(huì)有這樣的感受:每天奔波勞碌,感覺身體已經(jīng)不堪重負(fù);生活中的瑣碎,可能只是一件很小的事

“強(qiáng)迫性重復(fù)”,沉浸在負(fù)面情緒中!

日期:2024-08-06

在精神分析理論中,有一個(gè)詞叫做強(qiáng)迫性重復(fù)。 意思是說人傾向于不自覺的重復(fù)一些早年的創(chuàng)傷性體驗(yàn),比如曾經(jīng)被羞辱的孩子,當(dāng)他成年后,他會(huì)不斷地?zé)o意識(shí)的創(chuàng)造曾經(jīng)被羞辱的類

在精神分析理論中,有一個(gè)詞叫做強(qiáng)迫性重復(fù)。 意思是說人傾向于不自覺的重復(fù)一些早年的創(chuàng)傷性體驗(yàn),比如曾經(jīng)被

學(xué)會(huì)愛你的“敵人”—— 壞脾氣

日期:2023-10-21

你的情緒和想法遠(yuǎn)遠(yuǎn)不只是它們表面的樣子 那些情緒和想法其實(shí)來源于你的內(nèi)在人格,我將它們稱作你的部分。 舉個(gè)例子: 我認(rèn)為,你的暴脾氣不僅僅是一堆憤怒。如果你能關(guān)注它,問

你的情緒和想法遠(yuǎn)遠(yuǎn)不只是它們表面的樣子 那些情緒和想法其實(shí)來源于你的內(nèi)在人格,我將它們稱作你的部分。 舉個(gè)

職場(chǎng)減壓:幾個(gè)小動(dòng)作讓你放松

日期:2023-03-12

我們知道一些食物也可以達(dá)到適度減壓的目的,以香蕉和檸檬為代表。香蕉能幫助大腦制造化學(xué)成分血清素,它是一種可以讓大腦產(chǎn)生平安和快樂感的物質(zhì),含有的生物堿成分,可以減輕焦慮

我們知道一些食物也可以達(dá)到適度減壓的目的,以香蕉和檸檬為代表。香蕉能幫助大腦制造化學(xué)成分血清素,它是一種可

你的負(fù)面情緒,藏著你不知道的寶藏

日期:2022-08-14

每個(gè)人都有負(fù)面情緒,負(fù)面情緒里包含著非常多重要的信息,打開這個(gè)信息,才能真正的了解自己。 當(dāng)我們帶著覺知,而不是無意識(shí)去看這些情緒的時(shí)候,就會(huì)發(fā)現(xiàn)情緒并沒有好、壞之

每個(gè)人都有負(fù)面情緒,負(fù)面情緒里包含著非常多重要的信息,打開這個(gè)信息,才能真正的了解自己。 當(dāng)我們帶著覺知

心理研究:關(guān)于情緒的12個(gè)傳說與事實(shí)

日期:2021-07-10

1、音樂總能改善你的情緒?不是。 音樂可以改善你的情緒,但這要取決于你聽什么音樂。最近一項(xiàng)研究表明,志愿者聽莫扎特的音樂時(shí),他們的情緒好轉(zhuǎn)了,聽某些器樂曲時(shí)候,情緒沒有發(fā)生

1、音樂總能改善你的情緒?不是。 音樂可以改善你的情緒,但這要取決于你聽什么音樂。最近一項(xiàng)研究表明,志愿者聽

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